寒さ対策

皆さんこんにちは。Vent arrièreの島田です。
今回はどのような寒さ対策を行っているのかということで、私の寒さ対策は、二つあります。まず一つ目は、温かい飲み物を飲むことです。そうすることにより、身体の中から暖かくなり、リラックス効果にも繋がるからです。
二つ目に行っていることはカイロを首に当てることです。首には自律神経を整える神経筋があるため、その部分を温めると身体全体がゆっくりと温かくなってきます。一時的にお風呂に浸かっている感覚に陥ります。ぜひ、皆さんも試してみて下さい。