「NHK BSプレミアム 美と若さの新常識(4月2日放送予定)において、組織間リリースという方法を使った「ファシアケア」について紹介させていただきました。
ファシアとは、組織と組織の間にある空間を埋めている組織です。筋肉と筋肉の間には筋膜として、また個々の内臓を包むように、また内臓がはいっているスペースを取り巻くように存在します。もちろん、脳や神経、血管を取り巻くファシアも存在します。人体最大のファシアである「浅層ファシア」は、皮膚の下にあって、皮下脂肪を2層に分けています。
「ファシアケア」とは、網の目構造をしたファシアに生じた滑走不全に対して、必要最低限の力で滑走性を回復させる技術です。重要な点として、
1. 主観的に、客観的に滑走性が改善されたことがわかる
2. 痛みを伴わない、もしくは手を離すと即座に解消される
3. 翌日にダメージを持ち越さない
の3点が重要です。
当社では、ファシアだけでなく筋肉や血管、神経を潰す「挫滅マッサージ」撲滅に取り組んでいます。正しいファシアケアを知っていただき、痛みや強さは必要ないことを広めていきたいと考えています。
「正しいファシアケア」普及プロジェクト