〜「健やかに」生活しよう〜 12月MTU
のレポート記事を書かせていただきます！ （＊スケジュールは画像の通りです。）苗ぷろ。メンバー以外にも参加してくださった方が2名もいらっしゃり盛り上がりましたね😄ありがとうございました💌
まず初めに苗ぷろメンバー二人（めいかちゃん、後藤）から各々15分程度で健康をテーマとしたプレゼンを行いました。「健康」の中でも12月のMTUでは特に
<font color="#393939">正しいダイエットの情報を提供する。</font>
<font color="#393939">栄養について考えることで自分の食生活を振り返る。</font>
ことを目標に設定し、主に前者のテーマをめいかちゃんが後者の内容を私が担当しました。
①プレゼン
巷に溢れるダイエット情報は果たして本当なのか否か?ファスティングや糖質制限ダイエットをして「二ヶ月で〇〇kgも痩せた！」なんて広告やサムネをよく見かけますよね。しかし、一番大事なのは短期間に効果を出すことではなくて
「正しい知識を得て食生活を改善していくこと」
です。その為には基本的なダイエット用語（例：有酸素運動と無酸素運動の違いって何？とか、基礎代謝ってどうゆう意味なんだろう？）について調べたり、栄養に関する知識をつけることが欠かせないんですね...ちょっと大変かもしれませんが、10年後20年後もお付き合いする自分の身体のために、今からでも少しづつ食事と向き合う時間を持ちたいですね！
②ブレイクアウトルーム（フリートーク）
次のセッションでは、三つのグループに別れてプレゼンに関する意見交換をしながら、ゆるっと対談しました🍵フリートークは、みんなと食事に限らずちょっとした悩みなんかも話し合えたらいいなと思い企画しました。各グループではどのような話が出たでしょうか？？
自分が参加したグループではやはり、過去にダイエットをしていたよ〜と話す方が多かったです！会話の中で「女子の太ったは全然細いの範疇だよね。」とか「ダイエットってどうしたらいいのかよくわからないよね。難しい。」という声もありました。体型とかダイエットの話は割とセンシティブで話しづらい人もいると思います。なのでこのような機会で、活発にディスカッションできていたらとても嬉しいです♪
③OXクイズ
最後に全10問のOXクイズをしました！皆さん正解率がとても高かったですね！個人的にチャットのやり取りが面白くて終始笑顔でした！（Miharuちゃんのキャラが迷走するなんてこともありましたね😁）
クイズでは、シンプルだけど意外と知らない？問題をテーマに出題しました。「生理中に必要な栄養素はビタミンC？」「キムチって辛いけど、整腸効果あるの？」などなど！(気になる方は苗ぷろ。のSlackで共有するのでチェックしてみて下さい♪）
常に暖かい雰囲気で本当に和みました...当初私のミスでzoomのトラブルだあったりプレゼン発表でガチガチに緊張していたのですが、まさかこんなに良い会になるなんて（滝涙）感激です。皆のおかげで充実した時間にできました！本当にありがとうございました❤️
以上、MTUレポートでした！
