小さな勇気の選択プログラム検討

人生は選択の連続であり、より良く生きられる人生は、自らの選択によって形成していくことが出来る。

7 つの習慣より
刺激と反応の間に選択の自由がある

ユダヤ人心理学者のヴィクトール・フランクルは幼児期の体験が人格と性格を形成し、その後の人生をほぼ決定付けるという決定論者であった。しかし、第二次大戦時の強制収容所での体験が彼の考えを180 度変えることになった。

妹以外の家族全員がガス室に送られるか、収容所で病死する壮絶な状況。フランクルもいつ死が訪れるか分からない状況にあって、拷問や屈辱を受け続けた。

ある日、裸にされ独房に入れられたフランクルは、あらゆる自由を奪われた状況と言えるような状況下で、誰にも決して奪うことの出来ない「人間の最後の自由」を発見する。

フランクル自身がどのような目に遭っても、自分の状況を観察者として見ることにより、自らの尊厳を何者にも傷つけられることなく、受ける刺激に対して自分が反応を選択する自由を持つことが出来た。

収容所から解放された後、大学で講義している場面を想像したり、拷問を受けている最中に学んだ教訓を学生達に話している自分の姿を想像したりすることで、痛みや辱めをも自らの未来への糧とするような選択をすることが出来たのだった。

そして希望など潰えたようでしかなかった収容所に希望を灯す存在となった。

これからの人生を、未来をより良く変えられるのは、持って生まれた性質ではなく、幼少期の環境ではなく、今おかれている周囲の環境でもなく、自分自身が選び取る「今」の選択にしかないのだ。

今、この瞬間に、あなたにはどんな選択が横たわっているだろうか？

今の状況を嘆く選択もある、今の境遇に感謝する選択もある、今自分のなすべきことに取り組み始める選択もある、とりあえず休む選択もある、ゲームや娯楽に耽る選択もある、気分転換に外出する選択もある、何か自分に足りないことを学ぼうと読書をする選択もある、思索に耽る選択もある、

今という瞬間に置かれている状況や環境に対して、どんな選択をするのかには多くの選択があるのだ。その中からどんな選択をするのを選び取る自由が存在する。

その積み重ねが人生を形成する。今までと違う生き方を選び取ることが出来る。今までやってこなかったことを、選んでこなかったことを選び取ることが出来る。

例えば今、私自身にどんな選択が横たわっているだろうか？

休日を仕事のことは忘れて過ごす選択もある。家族との時間も捨てて、自分の仕事に没頭する選択もある。仕事の中でも、本を書き進める仕事、このプログラムを構築する仕事、過去のアカデミーイベントを検証する仕事、各事業部の課題を抽出し重要な解決ポイントを検討する仕事、収支にインパクトの大きな案件の改善策を検討する仕事、Pando の機能改善を検討する仕事、様々な仕事が横たわっている。

仕事に通じることではあるけれど、脳科学、物理学、生物学、哲学、経営、ビジネス書などを読む時間に充てる選択もある。

子供達や家族と楽しみや喜びを共有する貴重な時間を過ごす選択もある。そろそろ散髪にいくという選択もある。たまには身体を動かす為にK1 ジムに行く選択もある。オリンピックのゴルフ中継を見る選択もある。子供達とゲームで遊ぶ選択もある。

どの選択が正しいということはないけれど、この週末に何を選択するか、何をどれだけ選択するか、選択したそれぞれにどのように取り組むか、どれだけ集中して取り組むか、どれだけ脳を使い倒して考え抜くか、どれだけメリハリをつけて切り替えるか、どの程度の余裕を持たせるか、どのようなバランスを組むか、全て私自身が選択することで、コントロールすることが出来る。そして、その選択が未来を変えていく。私が成し遂げていくことを変えていく。私と関わる人の関係性を変えていく。

今、あなたにはどんな選択が横たわっていて、あなたは何を選び取るか？

ある瞬間、あなたに与えられる刺激に対して、あなたにはどんな選択肢が横たわっていて、あなたは何を選択するのか？

心の底から納得できる自分として何を選択するか？

心の底から納得できる自分として刺激に対してどのような反応を選択するか？

与えられる刺激に対して、どのように受け止めることを選択するか？

その選択が少しでも自分自身をより良く生かす為の、心の底から納得出来る自分としての、弱さに流されるばかりでない自分としての選択とする為に、小さな勇気の選択を常に心に持てるとしたら、その選択を選び取れるとしたら、私達は自らの心から望む自分を生きることが出来る。それが私の考えるウェルビーイングの原点である。